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        400米障碍-企业拓展训练

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        400米障碍-企业拓展训练

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        400米障碍-企业拓展训练

        • 所属分类:企业军训项目

        • 点击次数:
        • 发布日期:2018/12/06
        • 在线询价
        详细介绍

          项目介绍
          企业拓展训练400米妨碍全程共有八组妨碍。因为要正反各经过一次,应该说全程要经过16次妨碍物。全程由以下八个妨碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网。
          游戏流程
          经过顺序是:100米跑→绕过标志旗转弯→跨过三步桩→跨过壕沟→跳越矮墙→经过高板跳台→经过云梯→经过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯回来→跨过低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→经过云梯→经过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨过五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
          项目标准
          400米妨碍场共分为14个妨碍物,主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙等练习设施。
          1、壕沟:长、宽、深各为2米。沟壁应是垂直面。
          2、独木桥:长5米、高1.3米、直径20-25厘米、桥平面宽10厘米。桥下立柱距离1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色,主要由钢管构成。
          3、矮墙:宽2米、高1.1米、厚20厘米。高墙:宽、高各2米,厚20厘米。主要由木板组成。洞孔:宽50厘米,高40厘米。下缘:距地上60厘米,设于矮墙左侧。矮墙主要由木板构成。
          4、低桩网:由12根立柱对应排列两行,行距2米,距离1米,桩高出地上50厘米,每敌对桩间用弹性资料拉直成横线构成桩网,网下地上以松柔的沙层为宜。立柱由钢管构成。
          5、跨桩:由5个直径30厘米,高出地上10厘米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,第一跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,第1跨桩中点距离端线6.15米??缱赡咀伤喙钩?。
          6、高板跳台:高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米。高台高1.5米,长,宽各1米。低台高,长,宽各1米。高板,高台,低台距离1米,由砖、水泥构成。水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米。
          注意事项
          发令员发令时运用发令枪或发令旗、鸣哨的同时,上举的发令旗当即向下挥动。宣布“各就位”的口令后,应等所有受测者身体稳定时,鸣枪或鸣哨。发令员以为起跑不公允或有人犯规,应鸣哨召回所有受测者重新组织起跑。受测者在起跑过程中,累计呈现两次犯规,取消受测者的测试资格。

        企业拓展训练-400米障碍跑

        本文网址:http://www.finniston.com/product/652.html

        关键词:企业拓展训练,湖南企业拓展训练,邵阳企业拓展训练

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