孩子在幼儿时期，只能意识到现在的事情，集中注意力的时间也很短，如果发现做的事情不好玩，太难了，会很容易放弃。但是随着年龄增长，孩子的注意力集中时间会越来越长，下图是不同年龄段孩子注意力集中时间，如果和这个时间差异比较大，邵阳夏令营提醒父母就要注意了。

不同年龄段孩子注意力集中时间

孩子注意力不集中有很多原因，其中最重要的原因就是家庭气氛不和谐。

如果父母在家中经常当着孩子的面吵架，会让孩子产生焦虑不安的心理。 或者经常斥责孩子，经常催促孩子说：“你快点，你怎么这么慢？”的话。孩子会经常处于一种心里很紧迫不放松的状态。这些都会影响孩子，让他不能安心完成某件事情，时间长了就会表现出散漫，注意力不集中的现象。

影响孩子注意力还有一个重要的原因是父母的语气。

如果父母在家经常很大声的用指示性的语气跟孩子说话，孩子就适应了这样的环境，习惯了大声说话。当他进入幼儿园和小学的时候，他会不适应安静听课的气氛，在安静的环境下反而会觉得不安，无法集中注意力。

最后还有重要的一点原因是看电视。

马萨诸塞大学的研究表明：即使短暂的看电视，电视的画面和背景音乐也会破坏孩子的注意力。

现在社会，我们无法让孩子完全不看电视，但是一定要控制好看电视的时间，学龄前儿童不看电视，学龄儿童则最好控制在每日不超过30分钟。

提高孩子的专注力，家长除了避免以上提及的破坏专注力的行为，还要有意识的锻炼孩子的专注力。

（1） 改变家庭环境，形成和睦的家庭氛围

家长不要当着孩子面吵架，在家中不要太大声说话，家庭成员之间的对话要和颜悦色。

孩子集中注意力做某事的时候，一定不要开着电视，电视的画面和发出的电磁波会干扰孩子的专注力。

（2） 多做安静的游戏，有助提高专注力

围棋，乐高，拼图等需要专心安静完成的游戏有助于提高孩子注意力。家长还要注意，做这些游戏的时间也很重要。家长要注意观察孩子在那个时间段注意力比较集中，把这些游戏安排在孩子专注力比较好的时间段。一般情况下，为了让孩子更好的入睡，我们可以把这些安静的游戏安排到晚饭后，睡觉前的这一段时间。

（3） 找不同，找汉字游戏

市面上有很多找不同的书，就是两幅几乎一模一样的画，改变了一些细节，让孩子找出两幅画中的不同之处。这种游戏可以培养孩子的专注力，刚开始的时候，孩子总是找不出来，会烦躁，坚持一会就不想找了。这时候家长不要放弃，要鼓励引导孩子坚持下去，慢慢孩子感受到乐趣，就越来越爱玩了。

我的经验是家长可以和孩子比赛，看谁找的多，找的快，家长要故意放慢速度等等孩子，让孩子在这个游戏中有成就感，孩子就能坚持玩下去。

还可以利用手头的绘本，杂志，报纸和孩子玩找汉字游戏，让孩子从一段文字中找到自己认识的汉字，这个游戏既能锻炼孩子专注力也能教孩子认汉字，一举两得。

我们家经常用来和孩子一起比赛的书是下面这套“I SPY视觉大发现”系列，这套每本书里包含令人目眩迷醉的上万件物品和三百多项视觉发现游戏任务。每一张迷题图都是一幅摄影艺术精品，无论是玩具工场还是海底世界，漂亮的景物既可以吸引读者进行认知，丰富读者的视觉经验，又可供欣赏，给读者美的熏陶。这套书画面精美，构思巧妙，除了书中提到的东西，家长还可以随机让孩子找找图中的事物。要增加趣味性的话，还可以全家一起比赛看谁找的快。

（4） 保持规律的生活习惯

对于注意力不集中的孩子来说，保持规律的生活习惯非常重要?？梢院秃⒆右黄鹬贫ㄉ钍卦?，规定好一日作息，并按照执行，这样不仅利于孩子形成规律的生活习惯，也让孩子内心更安定，更有安全感。

（5） 多多称赞孩子

经常被批评的孩子，自尊心较弱，容易焦虑不安。情绪安定对提升孩子专注力非常重要，家长要经常称赞孩子，对孩子做的好的地方及时给与正面反馈。

以上是邵阳夏令营总结了孩子注意力不集中的一些可能原因和家长的应对方案，希望各位爸爸妈妈能行动起来，让孩子从小养成专注的好习惯。